به اصطلاح “کودک آبی” یک دوره کوتاه از زمان درست پس از تولد است که والدین جدید احساس نگرانی ، خستگی و ناراحتی عمومی می کنند. این ها عوارض جانبی بسیار متداولی برای سازگاری با ورود یک نوزاد جدید هستند و اکثر مادران جدید نوعی “کودک آبی” را تجربه می کنند. افسردگی پس از زایمان، مجموعه ای شدیدتر از احساسات را به همراه دارد که برای مدت زمان طولانی تری (بیش از چند هفته) ادامه دارد. اختلال PPD نوعی افسردگی است که پس از تولد نوزاد شروع میشود. همسران، اطرافیان، اعضای خانواده و دوستان ممکن است اولین کسانی باشند که علائم افسردگی پس از زایمان را در یک تازه مادر تشخیص می‌دهند.
بله مخصوصا در سال اول زندگی کودک ارتباط عاطفی مادر و کودک نسبت به سال های دیگر زیاد است و مادر کم انرژی ، خسته و افسرده می تواند بر روی روحیه ی کودک اثر منفی بگذارد. این افسردگی ممکن است با شروع بارداری خود را نشان دهد و در طول بارداری امکان دارد این علایم را داشته باشیم تا زمانی که نوزاد به دنیا بیایید و حداکثر تا 4 هفته بعد از زایمان ادامه یابد. افسردگی پس از زایمان قابل درمان است این درمان ممکن است از طریق تجویز دارو توسط پزشک،درمان های روانشناختی و یا ترکیبی از این دو روش انجام گیرد. افسردگی پس از زایمان بسیار شایع است و از هر زنی که نوزادی را به دنیا می آورد 6 زن دچار افسردگی پس از زایمان می شود. برخی از کارهایی که فکر می‌کنید انرژی زیادی از شما می‌گیرند را لیست کرده و از اعضای خانواده بخواهید که به شما کمک کنند.
اما زنانی هم وجود دارند که خیلی زودتر این علائم را مشاهده میکنند. در ۳۵-۲۵ درصد موارد، علائم اضطراب در دوران بارداری شروع میشوند. اطلاعات محققان درباره‌ی افسردگی پس از زایمان در مقایسه با اضطراب پس از زایمان بیشتر است. با این حال، نتایج یک مطالعه نشان داده که بسیاری از زنان مبتلا به این نوع اضطراب علائم افسردگی را هم تجربه میکنند. علاوه بر این فکر و خیال‌ها شما دچار برخی عوارض جسمانی هم می‌شوید. احساس تنش درونی، بی‌قراری و تحریک‌پذیری می‌کنید، قلب شما تند می‌زند و احساس وحشت می‌کنید.
کودکان مادرانی که افسردگی پس از زایمان درمان نشده دارند، بیشتر در معرض مشکلات عاطفی و رفتاری مانند مشکلات خواب، تغذیه، گریه بیش از حد و تاخیر در رشد زبان هستند. اگر افسردگی بعد از زایمان دارید، درمان سریع می تواند به شما در مدیریت علائم و بر قراری ارتباط با کودکتان کمک کند. افسردگی پس از زایمان را نباید ساده بگیرید زیرا یک اختلال جدی است، اما با درمان به موقع می توانید بر آن غلبه کنید. مادرانی که به این نوع از افسردگی پس از زایمان دچار میشوند بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنند که معمولا با دارو و مشاوره قابل درمان است. بر این باور نباشید که چون مادر یک نوزاد هستید دیگر سلامت جسمی و روحی خودتان اهمیت ندارد. اگر احساس افسردگی می‌کنید آن را با همسر و نزدیکان خود در میان گذاشته و پذیرای دریافت کمک از یک روان‌درمانگر باشید.
کودک معمولاً دو الی سه روز اول پس از زایمان تا چند هفته بعد بی قراری می کند یا شب ها نمی خوابد. در این حالت مادری که به تازگی از دوران مشقت بار و تایم زایمان رهایی پیدا نموده در کنار هجوم تغییرات هورمونی باید با نوزاد بی قرار نیز کنار بیاید. در این صورت است که مادر به طور ناخوداگاه دچار افسردگی می شود و در برخی موارد این عارضه شدیدتر و طولانی می باشد. در مادرانی که به تازگی وضع حمل نموده به ندرت ممکن است باعث بروز اختلال خلقی شدید روان پریشی شود. بارداری در بدن شما تغییرات هورمونی بسیار زیادی را ایجاد می کند.
فقط یک پیاده روی ساده در اطراف خانه شما می تواند به ویژه برای مغز مفید باشد. اما مطمئن باشید که قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصاً اگر تازه زایمان کرده اید. به یاد داشته باشید، شما خود واقعیتان نیستید و این ها فقط علائمی هستند که توسط مغز شما آشکار می شوند و نیز پس از مدتی از بین می روند. از مصرف الکل و داروهای تفریحی که میتوانند نوسانات خلقی را بدتر کنند، خودداری کنید. این حقیقت را بپذیرید که مادر شده اید و وارد مرحله جدید چالش برانگیزی از زندگیتان شده اید. خود میکنند و بهتر است تا مدت زمان ۶ ماه آنها را مصرف کنید.این داروها مواد شیمیایی مغز را متعادل میکنند و میتوانند رفتار و عادات شما را کنترل و تنظیم کنند.
افسردگی پس از زایمان نباید با تغییرات هورمونی، کم کاری تیروئید یا کم خونی مادر اشتباه گرفته شود. درمیان اعضا خانواده کسی دچار افسردگی یا سایر بیماری‌های خلقی باشد. سابقه افسردگی، چه در دوران بارداری چه زمان‌های دیگر، داشته باشد.
این کتاب راهنمای عملی برای تسهیل درمان اضطراب و افسردگی دورۀ بارداری و پس از زایمان است. فصلها با جدیدترین تحقیقات با جزوات ، تمرینات مبتنی بر درمان شناختی رفتاری قابل تنظیم ، ادغام شده اند تا نیازهای منحصر به فرد زنان باردار را برآورده می کند. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است نتوانند افسردگی خود را تشخیص دهند یا تصدیق کنند.
اگر شما نیاز به پرستار کودک دوقلو برای نوزادان خود دارید می‌توانید از پرستاران آسانیسم کمک بگیرید. افسردگی پس از زایمان اگر درمان نشود می تواند برای چندین ماه یا بیشتر ادامه یابد. علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. هورمون درمانی نیز روشی است که گاهی پیشنهاد میشود اما تأثیر آن کمتر بوده و میتواند خطرناک باشد به ویژه زمانی که مثلا سابقه لخته شدن خون در رگ هایتان را داشته باشید. به خودتان فشار زیادی وارد نکنید و توقعات بیش از حد نداشته باشید و کارهایی را انجام دهید که در حد توانتان است.سعی کنید از تجربیات دیگران استفاده کنید و درباره احساساتتان با آنها صحبت کنید. در عین حال این افراد نمیتوانند از کودک خود مراقبت کنند و با اطرافیان خود ارتباط خوبی داشته باشند و همه را از خود دور میکنند.
اما اگر فکر می کنید که بعد از زایمان افسرده شده اید، باید سریعا به روانشناس مراجعه کنید. تولد نوزاد مخلوطی از احساسات بسیار قوی از هیجان و لذت تا ترس و اضطراب را به راه می‌اندازد. این اتفاق به نظر خوشایند میتواند منجر به چیزی شود که هیچکس انتظار آن را ندارد، افسردگی! افسردگی پس از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست. داروهای ضد افسردگی حداقل 2 هفته طول می کشند تا شروع به کار کنند. شما باید آنها را برای حدود 6 ماه پس ازشروع اینکه بهتر شده اید مصرف کنید.
خیر..همه بانوانی که نیازمند درمان اضطراب بعد زایمان می گردند دچار افسردگی نیستند.. مهم ترین آسیبی که می توان از بابت تله اضطراب بعد زایمان به آن اشاره داشت، آسیب به کودک می باشد زیرا کودک در این شرایط نمی تواند به خوبی به مادر خویش تکیه کند زیرا مادر توانایی لازم جهت برقراری ارتباط با فرزند خویش را ندارد. احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام کاری که فرد پیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی این علایم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند. هیچ دلیل واحدی برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد، اما مسائل جسمی و عاطفی ممکن است در بروز این عارضه نقش داشته باشند. زیرا پس از زایمان افراد (مادر و پدر) حجم بسیار زیادی از تغییرات، مشکلات و مسئولیت پذیری را تجربه میکنند که ممکن است در برخی از افراد منجر به بروز افسردگی پس از زایمان شود.
در بیشتر موارد اگر دوره درمانی سپری نشود علائم رو به وخامت می‌رود. اغلب اوقات ، اعضای نزدیک خانواده اولین کسی هستند که متوجه می شوند ممکن است تغییری در رفتار مادر پس از زایمان رخ داده است. اگر مشکوک هستید که شخصی که دوستش دارید ممکن است علائم PPD داشته باشد، می توانید در تعیین وقت ملاقات با پزشک به او کمک کنید و به او کمک کنید تا توصیه های پزشک را دنبال کند. در این مرحله از زمان ، باید تمرکز خود را به سمت بهبودی و سلامتی خود معطوف کنید.
بررسی رابطه افسردگی زنان نخست‌زا بعد از زایمان با استرس و اضطراب
·
1 min read
